सिगरेट और तंबाकू के कारण दांत हो गए हैं खराब और मुंह से आती है बदबू? जानें ये 6 घरेलू उपाय

How To Get Rid Of Smelly Mouth

How To Get Rid Of Smelly Mouth : सिगरेट और तंबाकू का सेवन न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि यह आपके दांतों को भी पीला कर देता है और मुंह से बदबू आने लगती है। ये समस्याएं आपकी आत्मविश्वास को कम करती हैं और आपको शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। लेकिन घबराएं नहीं! कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां हैं जो आपके दांतों को सफेद करने और मुंह की बदबू दूर करने में मदद कर सकती हैं। 

1. नीम:

नीम की छाल और पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो दांतों को सफेद करने और मुंह की बदबू दूर करने में मदद करते हैं। नीम की टहनी को ब्रश की तरह इस्तेमाल करें या नीम के पानी से कुल्ला करें।

2. हल्दी:

हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो दांतों को सफेद करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। हल्दी पाउडर को थोड़े से पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और दांतों पर लगाएं। 

3. बेकिंग सोडा:

बेकिंग सोडा दांतों पर जमे हुए दागों को हटाने में मदद करता है। थोड़े से बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और दांतों पर लगाएं।

4. लौंग:

लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करते हैं। लौंग के तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाकर कुल्ला करें।

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5. पुदीना:

पुदीना मुंह की ताजगी बनाए रखने और बदबू को दूर करने में मदद करता है। पुदीने की पत्तियों को चबाएं या पुदीने के तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाकर कुल्ला करें।

6. तुलसी:

तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तुलसी की पत्तियों को चबाएं या तुलसी के पानी से कुल्ला करें।

अतिरिक्त टिप्स:

• नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करें।
• दिन में दो बार मुंह को पानी से कुल्ला करें।
• मीठे पेय पदार्थों और तंबाकू के सेवन से बचें।
• अगर आपको कोई समस्या है तो डॉक्टर से सलाह लें।

इन प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करके आप सिगरेट और तंबाकू के सेवन से होने वाले दांतों के पीलेपन और मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं। याद रखें, स्वस्थ दांतों के लिए नियमित रूप से देखभाल करना जरूरी है।

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