अक्सर लोग मुंहासे या पिम्पल की समस्या से परेशान रहते हैं। वहीं पिम्पल के निशान भी काफी परेशान करते हैं, अगर आप भी ऐसी ही समस्या से परेशान है, तो हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप इन परेशानियों से राहत पा सकते है, क्योंकि आप जो खाते है उसका असर साफ तौर पर त्वचा पर दिखाई पड़ता है, तो आइए जानते हैं उन Eating habits जिनकी वजह से सबसे ज्यादा मुंहासे होते हैं।
जानिए पिंपल्स क्यों होते हैं....
चेहरे पर पिंपल आना अक्सर टीनएज में देखी जाती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि शरीर में तेजी से हॉर्मोनल बदवाल होते है ऐसे में हॉर्मोन्स लेवल डिस्टर्ब होने के कारण चेहरे पर पिंपल्स होने लगते है।
इन habits में करें बदलाव-
* अगर बहुत ज्यादा तेल मसालों का सेवन करते है, या घी का अधिक मात्रा में सेवन करते है, तो आपको मुहांसों की समस्या परेशान कर सकती है।
* अपनी डाइट में डेयरी प्रॉडक्ट को बैलेंस करके रखें। डाइट में इनकी मात्रा ज्यादा होने पर मुंहासों की समस्या सामने आती है।
* नॉन वेज के ज्यादा सेवन से शरीर का ताप बढ़ जाता है, जिससे पेट साफ नहीं होता और मुंहासों की समस्या शुरू हो जाता है।
* जंक फूड के सेवन से भी मुंहासों की समस्या हो सकती है। यदि आप जंक फूड का सेवन ज्यादा करते हैं, तो भी आपको मुंहासो की समस्या हो सकती है।
* तम्बाकू का सीधे सेवन या सिगरेट-बीड़ी पीने से भी सेहत के साथ स्किन सम्बधी परेशानियां होती हैं। इससे आपको दूर रहना जरूरी है।