✕
समाचार
मुख्य ख़बरें
राष्ट्रीय
अंतरराष्ट्रीय
प्रादेशिक
मध्यप्रदेश
छत्तीसगढ़
गुजरात
महाराष्ट्र
राजस्थान
उत्तर प्रदेश
क्राइम
फैक्ट चेक
ऑटो मोबाइल
व्यापार
मोबाइल मेनिया
करवा चौथ
बॉलीवुड
बॉलीवुड न्यूज़
हॉट शॉट
मूवी रिव्यू
वेब स्टोरी
पर्यटन
आने वाली फिल्म
खुल जा सिम सिम
बॉलीवुड फोकस
आलेख
सलमान खान
सनी लियोन
टीवी
मुलाकात
धर्म-संसार
एकादशी
श्री कृष्णा
रामायण
महाभारत
व्रत-त्योहार
धर्म-दर्शन
शिरडी साईं बाबा
श्रीरामचरितमानस
आलेख
लाइफ स्टाइल
वीमेन कॉर्नर
सेहत
योग
NRI
मोटिवेशनल
रेसिपी
नन्ही दुनिया
पर्यटन
रोमांस
साहित्य
ज्योतिष
दैनिक राशिफल
रामशलाका
राशियां
आज का जन्मदिन
आज का मुहूर्त
लाल किताब
वास्तु-फेंगशुई
टैरो भविष्यवाणी
चौघड़िया
क्रिकेट
अन्य खेल
खेल-संसार
शेड्यूल
धर्म संग्रह
श्रीरामचरितमानस
मध्यप्रदेश
काम की बात
श्रीराम शलाका
एक्सप्लेनर
क्राइम
रामायण
महाभारत
फनी जोक्स
चुटकुले
वीडियो
फोटो गैलरी
अन्य
Hindi
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
समाचार
करवा चौथ
बॉलीवुड
धर्म-संसार
लाइफ स्टाइल
ज्योतिष
क्रिकेट
धर्म संग्रह
श्रीरामचरितमानस
मध्यप्रदेश
काम की बात
श्रीराम शलाका
एक्सप्लेनर
क्राइम
रामायण
महाभारत
फनी जोक्स
वीडियो
फोटो गैलरी
अन्य
Headache : जब सिर में हो भयंकर दर्द, ऐसे पाएं काबू, 15 Tips & Tricks
Webdunia
जब भी काम का बोझ अतिरिक्त बढ़ जाता है सिर की नसों में खिंचाव आने लगता है। आइए जानते हैं कुछ आसान से टिप्स जब सिर में हो दर्द :
1 . सबसे पहले खुद पर नियंत्रण पाएं।
2. एकांत में रिलेक्स हों।
3. अपने सिर के बालों को खुला छोड़ दें।
4. बिस्तर पर बिना तकिए के लेट जाएं।
5. अब अपनी साँसों पर ध्यान केन्द्रित करें।
6. अगर प्राणायाम की जानकारी ना हो तो कतई प्रयास ना करें।
7. गहरी सांसें शरीर पर नियंत्रण लाने में मददगार होती है।
8. अब अपने हाथों के अंगूठे दोनों कान के पास रखें और हल्के से दबाएं।
9. चारों अंगुलियां कपाल पर एक-दूसरे में फंसा कर थोड़ी देर तक रखें। अब आरामदायक मुद्रा में बैठ जाएं।
10. अपने दोनों पैरों को मिलाएं और स्ट्रेच करें।
11. दोनों हाथों को ऊपर की तरफ फैलाएं और मुस्कुराने का प्रयास करें।
12. याद रखें,एकदम से खिलखिलाना सिर दर्द में पीड़ादायक हो सकता है।
13. अब अगर सुहानी शाम हों तो छत पर टहलना लाभदायक हो सकता है।
14. मोबाइल स्वीच ऑफ करना आवश्यक है। ताकि छत पर घूमने का असली आनंद आप उठा सकें।
15. खुली हवा में धीमे संगीत का कोई मीठा-सा गाना गुनगुनाएं।
वेबदुनिया पर पढ़ें
समाचार
बॉलीवुड
ज्योतिष
लाइफ स्टाइल
धर्म-संसार
महाभारत के किस्से
रामायण की कहानियां
रोचक और रोमांचक
सम्बंधित जानकारी
सूर्य जाएंगे रोहिणी नक्षत्र में, 25 मई से शुरू होगा नौतपा, 10 खास बातें
जब निकलें नौतपा में घर से बाहर, तो बरतें 10 जरूरी सावधानियां
डिप्रेशन से बचना है तो हर रोज मुंह मीठा कीजिए....
Food and Facts : खाने पीने संबंधी इन भ्रांतियों से दूर रहें, इसे पढ़ें
क्या अंडे और दूध का एक साथ सेवन करना मना है ? जानिए Experts से
सभी देखें
जरुर पढ़ें
पहली बार रख रही हैं करवा चौथ का व्रत? इन बातों का रखें विशेष ध्यान
Karwa Chauth 2024: करवा चौथ के दिन बनाएं ये 5 स्पेशल मिठाइयां, नोट करें रेसिपी
पुष्य नक्षत्र पर पत्नी को दें ये उपहार, लक्ष्मी माता की कृपा से कभी नहीं होगी धन की कमी
करवा चौथ पर 10 लाइन निबंध हिंदी में | Karva chauth par nibandh 2024
करवा चौथ की सरगी के लिए ये है हेल्दी और टेस्टी थाली
सभी देखें
नवीनतम
त्योहार पर बाजार में मिलावटी पनीर की भरमार, घर पर ऐसे करें असली और नकली पनीर की पहचान
करवा चौथ के दिन कौन-से तेल का दीपक जलाना माना जाता है शुभ
दीपावली पर बनाएं ये 5 खास मिठाइयां
क्या आप भी हर वक्त थका हुआ महसूस करते हैं तो जरूर करवाएं ये 3 टेस्ट
क्या आपके शरीर में भी रहती है खून की कमी तो आजमाएं ये 5 हैक्स
अगला लेख
गर्मी के मौसम में ज्यादा गुस्सा क्यों आता है? एरिजोना रिसर्च सेंटर की स्टडी ने किया खुलासा