सर्दी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है, लेकिन इस बदलते मौसम में आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है। धीरे-धीरे आती हुई सर्दी चुपके से सर्दी-जुकाम या बुखार के रूप में खतरनाक हमला करती है। इस मौसम में स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए रखें 8 सावधानियां ...
4 जब कभी आप सर्दी, जुकाम या बुखार से पीड़ित हों, तो ज्यादा से ज्यादा आराम करने की कोशिश करें। इसके साथ ही तरह पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें।
5 सर्दी और फ्लू वायरस की वजह से होते हैं, इसलिए इनमें एंटीबायटिक मदद नहीं करतीं। इस दौरान जरूरत से ज्यादा कसरत न करें।अमूमन सर्दी या फ्लू होने से पहले गला खराब हो जाता है। ऐसे में चाय, कॉफी या गुनगुना नींबू पानी व शहद का सेवन करने से आराम मिलता है।
