Public Toilet Tips : पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करना महिलाओं के लिए कई बार असुविधा और संक्रमण का कारण बन सकता है। खासकर, अगर साफ-सफाई का ध्यान न रखा जाए तो। कई महिलाएं पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते वक्त कुछ ऐसी गलतियां कर बैठती हैं, जिससे उन्हें यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई), यीस्ट इंफेक्शन या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ALSO READ: गर्मियों में पीरियड्स के दौरान इन 5 हाइजीन टिप्स का रखें ध्यान
इस लेख में हम आपको पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते वक्त महिलाओं द्वारा की जाने वाली कुछ आम गलतियों के बारे में बताएंगे और इन गलतियों से बचने के लिए कुछ टिप्स भी देंगे।
पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते वक्त महिलाएं जो गलतियां करती हैं:
1. टॉयलेट सीट को साफ नहीं करना : पब्लिक टॉयलेट में टॉयलेट सीट पर बैक्टीरिया और वायरस मौजूद हो सकते हैं। इसलिए, टॉयलेट सीट पर बैठने से पहले उसे टॉयलेट पेपर या हैंड सैनिटाइजर से साफ कर लेना चाहिए। ALSO READ: मेंटल हेल्थ को भी प्रभावित करती है आयरन की कमी, जानें इसके लक्षण
2. अपने हाथों को ठीक से नहीं धोना : टॉयलेट का इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोना चाहिए। अगर साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल नहीं करना : टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल करके टॉयलेट सीट को छूने से बचना चाहिए। टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल करके टॉयलेट सीट को नीचे खींचना चाहिए और फ्लश करने के लिए भी टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल करना चाहिए।
4. अपने कपड़ों को टॉयलेट सीट से छूने देना : अपने कपड़ों को टॉयलेट सीट से छूने से बचना चाहिए। अगर आपके कपड़े टॉयलेट सीट से छू जाते हैं, तो उन्हें धोना चाहिए।
5. पब्लिक टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठना : पब्लिक टॉयलेट में ज्यादा देर तक बैठने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके टॉयलेट का इस्तेमाल करके बाहर निकल जाना चाहिए।
6. पब्लिक टॉयलेट में नंगे पांव चलना : पब्लिक टॉयलेट में नंगे पांव चलने से पैरों में संक्रमण हो सकता है। इसलिए, पब्लिक टॉयलेट में चप्पल या जूते पहनकर जाना चाहिए।
7. पब्लिक टॉयलेट में अपने निजी सामान को रखना : पब्लिक टॉयलेट में अपने निजी सामान को रखने से चोरी का खतरा हो सकता है। इसलिए, अपने निजी सामान को अपने साथ रखना चाहिए या उन्हें टॉयलेट के बाहर किसी सुरक्षित जगह पर रखना चाहिए।
8. पब्लिक टॉयलेट में खाना या पीना : पब्लिक टॉयलेट में खाना या पीना नहीं चाहिए। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
9. पब्लिक टॉयलेट में मेकअप करना : पब्लिक टॉयलेट में मेकअप करने से बैक्टीरिया और वायरस आपके चेहरे पर लग सकते हैं। इसलिए, पब्लिक टॉयलेट में मेकअप करने से बचना चाहिए।
10. पब्लिक टॉयलेट में अपने बालों को संवारना : पब्लिक टॉयलेट में अपने बालों को संवारने से बालों में बैक्टीरिया और वायरस लग सकते हैं। इसलिए, पब्लिक टॉयलेट में अपने बालों को संवारने से बचना चाहिए।
इन टिप्स को ध्यान में रखकर, महिलाएं पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते वक्त संक्रमण के खतरे को कम कर सकती हैं और अपनी सुरक्षा सुनिश्चित कर सकती हैं। याद रखें, साफ-सफाई का ध्यान रखना और कुछ सावधानियां बरतना आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है।
