क्या है ASMR?
ASMR का पूरा नाम है Autonomous Sensory Meridian Response। इसे हिंदी में स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिक्रिया कहते हैं। यह एक ऐसी संवेदी अनुभूति है जिसमें किसी खास तरह की आवाज, दृश्य या स्पर्श से आपको एक सुखद, झुनझुनी सी अनुभूति होती है जो आपके सिर से शुरू होकर आपकी रीढ़ की हड्डी से नीचे तक जाती है। यह अनुभूति आपको शांत, तनावमुक्त और नींद में भी ले जा सकती है।
ASMR के ट्रिगर्स
ASMR के ट्रिगर्स वो आवाजें, दृश्य या स्पर्श होते हैं जो आपको यह सुखद अनुभूति देते हैं। हर व्यक्ति के लिए ये ट्रिगर्स अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों को फुसफुसाते हुए बोलने की आवाज पसंद आती है, तो कुछ को किसी चीज़ को धीरे-धीरे ब्रश करने की आवाज। कुछ लोगों को स्लाइम या साबुन से खेलते हुए देखना पसंद है, तो कुछ को किसी चीज़ को खाने की आवाज सुनना अच्छा लगता है।
