कहते हैं कि किसी भी चीज की अधिकता बुरी होती है। वर्तमान में हम सभी अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए सेहतमंद, तंदुरुस्त रहने के लिए घर में बनाए हुए काढ़े का इस्तेमाल कर रहे हैं। वाकई यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहतर भी है। लेकिन इसकी अधिकता आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है।
विशेषज्ञों के अनुसार काढ़ा बनाने में उपयोग की जाने वाली सामग्री और उनकी मात्रा किसी व्यक्ति की उम्र, मौसम और उनके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। अगर आप नियमित रूप से काढ़ा पी रहे हैं और इसकी अधिकता आपके शरीर में हो रही है तो यह आपको दूसरी स्वास्थ्य समस्या पर भी ला सकता है।
अगर आप नियमित रूप से काढ़ा पी रहे हैं और आपकी नाक से खून आ रहा है या मुंह में छाले हो रहे हैं तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
काढ़ा बनाने के लिए जिन आम सामग्रियों का इस्तेमाल किया जाता है, उनमें कालीमिर्च, दालचीनी, हल्दी, गिलोय, अश्वगंधा, इलायची और सौंठ शामिल हैं। ये सभी वस्तुएं शरीर में गर्मी पैदा करती हैं। इस प्रकार अत्यधिक सेवन हानिकारक हो सकता है और नाक से खून बहना व शरीर में गर्मी बढ़ना जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
काढ़ा बनाते समय व इसे बनाने के लिए उपयोग की जा रहीं जड़ी-बूटियों और मसालों की मात्रा के बारे में सावधान रहने की जरूरत है। यदि आपको लगता है कि आप जिस काढ़े का सेवन कर रहे हैं, वह आपको सूट नहीं कर रहा है तो आप इसमें दालचीनी, कालीमिर्च, अश्वगंधा और सोंठ की मात्रा कम कर सकते हैं।
काढ़े के सेवन से कफ को खत्म करने में मदद मिलती है। इस प्रकार यह कफ से पीड़ित लोगों के लिए काफी अच्छा है। लेकिन यदि आपको इससे समस्या हो रही है तो सामग्री की मात्रा को कम कर सकते हैं।