कैंसर का खतरा होता है इन 4 लोगों को -
1. नाइट शिफ्ट में काम करना - जी हां, नाइट शिफ्ट में काम करने वालों की सेहत पर बहुत कुछ असर पड़ता है। कई रिसर्च के मुताबिक रात को 11 बजे सोने से हार्ट अटैक का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है। वहीं रात को 12 बजे बाद तक जागने वालों में हार्ट अटैक का खतरा 25 फीसदी तक बढ़ जाता है। साथ ही 7 से 8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है।
2. स्वास्थ को नकारना - ऑफिस, घर और पढ़ाई। इन सभी के चक्कर में फिजिकल एक्टिविटी जरा भी नहीं करते हैं। जिस वजह से शरीर में कई सारी बीमारियां होने लगती है। शारीरिक रूप से एक्टिव नहीं होने पर कैंसर का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है। इसलिए हर दिन या पूरे सप्ताह में 150 मिनट फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें।
3.ध्रूमपान और एल्कोहल का सेवन - जी हां, इससे कैंसर की संभावना अधिक बढ़ जाती है। एल्कोहल का सेवन करने वाले कोई भी लोग जल्द ही चपे में आते हैं। वहीं धूम्रपान का सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा अधिक बढ़ता है। इसलिए नशीले पदार्थों से दूरी बनाकर रखें।
