आंखों की देखभाल भी नियमित रूप से करना जरूरी है। ऐसा नहीं करने पर आंखों की कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती है। जैसे चश्मा लगना, नंबर बढ़ना, मोतियाबिंद होना, आंखों से पानी आना, जलन होना, लाल होना इत्यादि। साथ ही इन दिनों मोबाइल और लैपटाॅप का यूज भी अधिक बढ़ गया है इसलिए कोशिश करें आंखों का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी हो गया है। आइए जानते हैं कैसे आंखों का ख्याल रखें -
2. बादाम, सौंफ और मिश्री - यह तीनों सामग्री को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें। रोज रात को दूध के साथ मिश्रण का 1 चम्मच ले कर सो जाएं। ध्यान रहे आपको इसे लेने के बाद 2 घंटे तक पानी नहीं पीना है। करीब 1 महीने तक इसका लगातार सेवन करें। आपको परिणाम मिल जाएंगे।
4.गाजर - गाजर जरूर सीजनल वेजिटेबल है। यह आंखों के लिए सबसे अच्छी बताई जाती है। इसमें मौजूद तत्व फासफोरस, विटामिन ए, सी और आयरन प्रचुर मात्रा में होता है। नियमित रूप से गाजर का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
