कई लोगों को सफर के दौरान परेशानियां आती हैं, जैसे जी मचलना, उल्टी होना, चक्कर आना आदि। सफर के दौरान इन समस्याओं से बचने के लिए वैसे तो लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें सफर शुरू करने से पहले तो बिलकुल ही नहीं खाना-पीना चाहिए।
आइए, आपको बताते हैं कि कौन सी 3 ऐसी चीजें हैं जिन्हें सफर शुरू करने से पहले खाने-पीने से बचना चाहिए-
1. सफर शुरू करने से पहले ऐसी कोई चीज न खाएं जिसमें अधिक मात्रा में कार्ब्स हो, जैसे ब्रेड, पास्ता, नूडल्स, चावल आदि, क्योंकि यदि आपको सफर में एक ही जगह बैठे रहना है तो ये खाना आपका शरीर पचा नहीं पाएगा और आपको जी मचलना व उल्टी होने जैसे समस्या हो सकती है।
2. सफर शुरू करने से पहले ऐसी कोई चीज भी न खाएं जिसमें अधिक मात्रा में मीठा हो या नमक हो, जैसे पकौड़े, मिठाई, डीप फ्राई स्नैक्स आदि। ऐसा खाना आपके शरीर में फ्लूड रिटेंशन का कारण बनते हैं, जो सफर के समय में समस्या पैदा करेंगे।
3. जिन लोगों को ड्रिंक करने की आदत होती है, वे किसी भी समय एल्कोहल व शराब पीने के आदी होते हैं। यदि सफर से पहले इसका सेवन किया गया हो, तो सफर में बैठे-बैठे पेट फूलना, डिहाइड्रेशन की वजह से बार-बार प्यास लगना जैसी परेशानी होती है।