Cardamom Drink For Summer : गर्मी का मौसम आते ही शरीर में गर्मी और थकान का अहसास होने लगता है। इस समय पेट की समस्याएं भी आम हो जाती हैं। ऐसे में ठंडा और स्वादिष्ट इलायची शरबत आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह न सिर्फ आपको ठंडक देगा, बल्कि पेट की समस्याओं से भी राहत दिलाएगा। ALSO READ: पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद है जिनसेंग का सेवन, जानें 10 फायदे
इलायची शरबत बनाने में आसान और सेहतमंद है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट के दर्द, अपच, और गैस से राहत दिलाते हैं। साथ ही, इलायची पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है, जिससे भोजन आसानी से पच जाता है। ALSO READ: खाने की ये 5 सफेद चीजें सेहत के लिए हैं हानिकारक, जानें कारण
इलायची शरबत बनाने के लिए आपको चाहिए:
1 कप पानी
1/2 कप चीनी (या स्वादानुसार)
1/4 छोटा चम्मच इलायची पाउडर
1/4 छोटा चम्मच नींबू का रस
बर्फ के टुकड़े
बनाने की विधि:
एक बर्तन में पानी डालकर उबाल आने दें।
पानी में चीनी डालकर घोलें जब तक कि वह पूरी तरह से घुल न जाए।
गैस बंद कर दें और शरबत में इलायची पाउडर और नींबू का रस डालें।
शरबत को ठंडा होने दें और फिर बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें।
इलायची शरबत को आप अपनी पसंद के अनुसार और भी स्वादिष्ट बना सकते हैं। आप इसमें पुदीना के पत्ते, तुलसी के पत्ते, या थोड़ा सा अदरक भी डाल सकते हैं।
इलायची शरबत के फायदे:
पेट की समस्याओं से राहत।
पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
शरीर को ठंडक देता है।
गर्मी से होने वाली थकान दूर करता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करता है।
ध्यान रखें:
अगर आपको किसी भी चीज से एलर्जी है तो इलायची शरबत पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
शरीर की जरूरत के अनुसार ही शरबत का सेवन करें।
इस गर्मियों में इलायची शरबत का आनंद लें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें!