इन योगासनों को करने के कुछ सुझाव:
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योगासन करने से पहले अपने शरीर को गर्म करें।
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योगासन को धीरे-धीरे और सावधानी से करें।
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अपने शरीर की सीमाओं का ध्यान रखें।
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अगर आपको कोई चोट है तो योगासन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
नियमित रूप से योगासन करने से आपकी बॉडी रबर की तरह लचीली हो जाएगी, मसल्स टाइट नहीं होंगी और आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रहेंगे।
योगासन न केवल शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि यह मन को शांत करता है और तनाव को दूर करता है। इसलिए, आज ही योगासन करना शुरू करें और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीएं।
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