इन दिनों कई बच्चों, युवाओं और बड़े लोगों तक को मोबाइल, लैपटॉप जैसे गैजेट्स को बार-बार इस्तेमाल करने की लत लगी हुई है। यह लत आपको सामाजिक दुनियादारी से तो काटती ही है, एक भ्रामक दुनिया में भी ले जाती है और साथ ही समय की बर्बादी करती है। यदि आप भी अपना मोबाइल, लैपटॉप आदि हद से ज्यादा इस्तेमाल करते है और हर थोड़ी देर में देखते हैं, तो यह लत हो सकती है।
2. सोने से 1 घंटे पहले मोबाइल नहीं देखेंगे, इसे भी अपने नियम में शामिल करें।
3. खाने खाते हुए व किसी से बातचीत के दौरान भी मोबाइल को हाथों में न रखें।
6. डिजिटल चीजों, मोबाइल व गैजेट्स को इस्तेमाल करने का सुबह और शाम का एक समय निश्चित कर ले, इसके अलावा उन्हें तभी इस्तेमाल करे जब किसी का कॉल आए या आपको कॉल लगाना हो। बाकी चीजों को चेक करने के लिए अपने निर्धारित समय पर ही मोबाइल देखें।
