Diabetes ka ilaj: डायबिटीज यानी मधुमेह या शुगर। यह एक गंभीर रोग है। खून में ग्लूकोज की अधिकता का अर्थ है कि आपको डायबिटीज हो गई। शरीर में शुगर लेवल के असंतुलित होने से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक जैसे रोग होते हैं। हमारे शरीर को मात्र 5 ग्राम शुगर की जरूरत है परंतु हम चावल से 50 ग्राम, गेहूं से 60 ग्राम और चीनी से 100 ग्राम से अधिक शुगर लेते हैं। आओ जानते हैं डायबिटीज से कैसे निजात पा सकते हैं।
त्याज्य पदार्थ- चाय, कॉफी, दूध, कोल्ड्रिंक, मैदा, बेसन, बैंगन, समोसे, कचोरी, पोहे, पिज्जा, बर्गर आदि।
इस तरह के खाने से होते हैं अधिकतर रोग : गेहूं, चीनी, सपेद चावल, दूध, मछली, मीट, सोयाबीन, अंडा, जंक फूड, फास्ट फूड, चाय, कॉफी, पनीर, मैदा, बेसन, कोल्ड ड्रिंक, चिकन, मिठाई, नूडल्स, सॉफ्ट ड्रिंक, स्टेरॉयड युक्त प्रॉडक्ट, फ्रोजन फूड, फ्रीज में रखा खाना, बासी खाना, डंबा बंद फूड, पेस्टिसाइड फूड आदि।
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