ये लाल फल High ब्लड शुगर की कर देगा छुट्टी, जानिए कैसे करें सेवन

WD Feature Desk

सोमवार, 8 जुलाई 2024 (08:20 IST)
pomegranate for sugar

खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान की वजह से आज कल कई लोगो में डायबिटीज की बीमारी होती है। यह बीमारी लाइलाज है इसीलिए इसे कंट्रोल में रखने के लिए सही प्रयास करने पड़ते हैं। दवाइयां और इंसुलिन की मदद से जहां डायबिटीज मरीजों का ब्लड शुगर लेवल कम रखने की कोशिश की जाती है। इस बीमारी में डाइट और लाइफस्टाइल की महत्वपूर्ण भूमिका है। इसीलिए, लोगों को इन सब चीजों के साथ एक्सरसाइज करने और हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है।

घरेलू स्तर पर डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए भी कई तरह के नेचुरल उपाय किए जाते हैं। ऐसा ही एक उपाय है नेचुरल चीजों से तैयार चटनी का सेवन। कई फलों, सब्जियों और हर्ब्स में एंटी-डायबिटीक गुण पाए जाते हैं। ये तत्व शरीर में इंसुलिन रिस्पॉन्स सुधारते हैं और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। आज इस लेख में हम आपको ऐसी ही एक चटनी के सेवन का तरीका और उसे बनाने की विधि बता रहे हैं।ALSO READ: स्वाद और सेहत के अलावा घर के कामों में भी बहुत उपयोगी है नींबू

डायबिटीज कंट्रोल के लिए अनार की चटनी ( Eat Anar ki chutney to control high blood sugar levels)
अनार एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फल है और इसके सेवन से इम्यून पॉवर बढ़ती है। वहीं, शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी दूर करने, शक्ति बढ़ाने और साथ ही साथ महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से आराम दिलाने के लिहाज से भी अनार का सेवन बहुत लाभकारी  है। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने के लिए भी अनार का सेवन किया जा सकता है। आज इस लेख में हम आपको अन्नर की चटनी बनाने का पूरा प्रोसेस बता रहे हैं-

 
चटनी बनाने के लिए सामग्री
 
चटनी बनाने का तरीका (How to make chutney to control blood sugar level)
 
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