कौन सा पेय पदार्थ आपके लिए बेहतर है?
अगर आप सूजन को कम करना चाहते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना चाहते हैं या जोड़ों के दर्द से राहत पाना चाहते हैं, तो हल्दी वाला दूध आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। दूध में मौजूद पोषक तत्व इन लाभों को और बढ़ा सकते हैं।
अतिरिक्त टिप्स:
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हल्दी वाला दूध या हल्दी का पानी बनाने के लिए, एक कप दूध या पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। आप स्वाद के लिए शहद या अदरक भी मिला सकते हैं।
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हल्दी का पानी बनाने के लिए, पानी में हल्दी को 10-15 मिनट तक उबालें। फिर पानी को छान लें और पी लें।
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हल्दी वाला दूध या हल्दी का पानी दिन में एक या दो बार पिया जा सकता है।
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अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो हल्दी वाला दूध या हल्दी का पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
हल्दी वाला दूध और हल्दी का पानी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद पेय पदार्थ हैं। दोनों में से कौन ज्यादा फायदेमंद है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह के फायदे की तलाश में हैं। अगर आप सूजन को कम करना चाहते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना चाहते हैं या जोड़ों के दर्द से राहत पाना चाहते हैं, तो हल्दी वाला दूध आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है।
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