2. प्राणायाम:
प्राणायाम योग में सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास किया जाता है। ये तकनीकें शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाती हैं, जिससे मन शांत होता है और तनाव कम होता है। प्राणायाम से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
क्या ये योगासन आपको बीमार होने से बचा सकते हैं?
ये योगासन आपको बीमार होने से पूरी तरह से नहीं बचा सकते हैं। लेकिन, नियमित रूप से इन योगासनों का अभ्यास करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है, जिससे आप बीमारियों से लड़ने में सक्षम हो सकते हैं।
इन योगासनों के अलावा, स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, और पर्याप्त नींद लेना भी आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
