हम बात कर रहे हैं वॉटर एप्पल की जिसे हिंदी में पानी का सेब कहा जाता है। यह फल साउथ ईस्ट एशिया में पाया जाता है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है। वॉटर एप्पल को कई लोग सलाद में खाना भी पसंद करते हैं। वॉटर एप्पल में 93 प्रतिशत तक पानी होता है। आप इस फल को गर्मी या मानसून की सीजन में खा सकते हैं। वॉटर एप्पल में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन C, विटामिन A, विटामिन E कैल्शियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
क्या है वॉटर एप्पल के फायदे
1. शरीर को दे हाइड्रेशन: वॉटर एप्पल में 93% तक पानी होता है जो आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए परफेक्ट है। इसके साथ ही इसमें नेचुरल शुगर होती है जो आपके शरीर को एनर्जी प्रदान करती है। इसके साथ ही इसमें फाइबर मौजूद होता है जो आपके पेट के लिए काफी सेहतमंद है।
