Karwa Chauth in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में कर रही हैं करवा चौथ का व्रत तो इन बातों का ध्यान रखें

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karwa chauth in pregnancy
1 नवंबर 2023 को करवा चौथ का व्रत मनाया जाएगा। इस दिन मैरिड वुमन अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं और पूजा-पाठ करती हैं। करवा चौथ का उपवास काफी कठिन व्रत है, क्योंकि इसमें निर्जला व्रत रखा जाता है यानी इस व्रत में पानी भी नहीं पिया जाता है। 
 
इसके बाद भी कई महिलाएं प्रेगनेंसी भी यह व्रत करती हैं। डॉक्टर की सलाह के अनुसार प्रेगनेंसी में इस तरह के व्रत से बचना चाहिए। लेकिन अगर आप व्रत रखना चाहती हैं और आप फिट हैं तो आपको कुछ बातों का ज़रूर ध्यान रखना चाहिए। चलिए जानते हैं कि कैसे आप प्रेगनेंसी में करवा चौथ का व्रत (karwa chauth vrat in pregnancy) रख सकती हैं...
 
प्रेग्नेंसी के दौरान करवा चौथ व्रत में इन बातों का ध्यान रखें
  • करवा चौथ की सरगी में कोशिश करें कि आप फल खाएं। हेल्दी कॉम्प्लेक्स कार्ब वाले फूड्स का भी सेवन करें। इस दिन तला भुना या मीठा बिल्कुल भी ना खाएं। आप दलिया, ओट्स, नॉन फ्राइड जैसे पनीर की सब्जी, रोटी ले सकती हैं। सुबह सरगी के समय नट्स, नारियल गिरी, फेनी भी खा सकती हैं।

  • एक्सपर्ट के अनुसार अगर आप गर्भवती हैं या आपको डायबिटीज की समस्या है तो खाने-पीने में बहुत ज्यादा गैप करना सेहत के लिए सही नहीं है। प्रेगनेंसी में शुगर लेवल को मेंटेन बनाए रखना ज़रूरी होता है। आप लगातार बिना खाए-पिए नहीं रह सकती हैं। 

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