क्या सर्दियों में भी ज़रूरी है सनस्क्रीन: सनस्क्रीन को अक्सर गर्मियों से जोड़ा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना उतना ही ज़रूरी है? सर्दियों की ठंडी हवाएं और धूप भले ही हल्की लगे, लेकिन यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। आइये जानते हैं विंटर्स में क्यों ज़रूरी है सनस्क्रीन।
सर्दियों में सनस्क्रीन की अहमियत सर्दियों की धूप का प्रभाव:
सर्दियों में सूर्य की यूवीए और यूवीबी किरणें कमजोर नहीं होतीं। ये किरणें त्वचा में गहराई तक जाकर झुर्रियां, झाइयां और त्वचा की क्षति कर सकती हैं। त्वचा की नमी बनाए रखना:
सर्दियों में त्वचा शुष्क हो जाती है। सनस्क्रीन लगाने से न केवल आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है, बल्कि यह सूर्य की किरणों से बचाकर त्वचा की नमी को बरकरार रखता है।
क्या होगा अगर आप सर्दियों में सनस्क्रीन नहीं लगाएंगे? त्वचा पर झुर्रियों का आना: सर्दियों की धूप त्वचा को समय से पहले बूढ़ा दिखा सकती है। डार्क स्पॉट्स और टैनिंग: ठंडी धूप में भी टैनिंग हो सकती है, जो त्वचा का रंग खराब कर सकती है। स्किन कैंसर का खतरा: लंबे समय तक यूवी किरणों के संपर्क में रहने से स्किन कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
सर्दियों में सही सनस्क्रीन कैसे चुनें? एसपीएफ 30 या उससे अधिक चुनें: यह त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने में सक्षम है। मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन:
ठंड में त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन चुनें।
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन:
यह दोनों प्रकार की हानिकारक किरणों से बचाव करता है।
सनस्क्रीन को चेहरे, गर्दन और हाथों पर अच्छी तरह लगाएं।
इसे घर के अंदर भी लगाएं क्योंकि खिड़की से आने वाली धूप भी नुकसान कर सकती है।
हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन फिर से लगाएं, खासकर अगर आप बाहर हैं।
सर्दियों में सनस्क्रीन का उपयोग न केवल आपकी त्वचा को झाइयों और झुर्रियों से बचाता है, बल्कि लंबे समय तक त्वचा की सेहत बनाए रखने में मदद करता है। चाहे मौसम कोई भी हो, सनस्क्रीन आपकी डेली स्किनकेयर रूटीन का अहम हिस्सा होना चाहिए।
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